极速pk10一分钟规律 °°..

作者:admin
字体:
发布时间:2019-08-07 15:25:41

?

烩空心菜梗,夏日清爽菜

空心菜又称藤藤菜,含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。有清热解毒、降低血糖、降低血压、通便防癌、润肤美容、增强体质的功效。 用空心菜梗,做夏日清爽菜,其中空心菜所含的膳食纤维,对肠胃健康有一定的益处,膳食纤维具有吸水性,进入胃肠后,可增大胃里食物的面积,起到增强饱腹感,不至于让你感到立刻饥饿。

需要食材:

空心菜梗150克,青椒50克,烤肠20克,青花椒2克

做法步骤:

1.空心菜洗净。

2.理出空心菜梗。

3.空心菜梗和青椒洗净。

4.用豆角切丝器将空心菜梗分开。

5.切丝的空心菜梗。

6.青椒和烤肠切丝。

7.先炒青椒。

8.加盐后,起锅。

9.炒锅倒油,放青花椒小火炒香。

10.大火下锅,爆炒空心菜梗。

11.放烤肠爆炒。

12.加青椒爆炒。

13.加盐起锅。

14.盛入盘中。

15.端上餐桌。

小贴士:大火爆炒,才能使菜品不变色。

?

>更多相关文章
网友评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
钢城资讯 | 国内新闻 | 国际新闻 | 社会与法 | 社会万象 | 奇闻轶事 | 娱乐热点 | 明星八卦 | 综艺新闻 | 影视快讯 | 楼市资讯 | 地产要闻 | 地方特色 | 美食营养 | 美食助兴
车界动态 | 新车上市 | 购车指南 | 体坛要闻 | 篮球风云 | 国际足球 | 中国足球 | 理财生活 | 创富故事
关于本站 - 广告服务 - 免责申明 - 招聘信息 - 联系我们
京ICP备10028493号-1??热门新闻网 版权所有,未经书面授权禁止使用
Powered by http://www.bjyaao.com? ? 2002-2016